Présentation des

77 Cartes Challenges de transformation des habitudes nutritionnelles

+ Conçues par une spécialiste du coaching nutritionnel et émotionnel et testées par des volontaires

Comment amorcer le déclic, ce mécanisme de déclenchement soudain qui se fait attendre parfois des années, pour réactiver votre motivation

Comment entretenir la motivation et la volonté au long terme : ce que nous apprennent les neurosciences pour réussir à renforcer la volonté sans épuiser la motivation.

Proposition de mini-challenges quotidiens pour s’entraîner à lâcher les habitudes néfastes et mettre en place en douceur celles qui nous permettront d’atteindre notre objectif

Les cartes vous permettront de mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et de votre esprit, mais ne vous obligent pas à suivre tel ou tel “régime”. Vos choix nutritionnels vous appartiennent et sont respectés.

Des cartes astucieuses, comme vous n’en avez jamais vues

Chaque jour, choisissez le mini-challenge que vous décidez de vous fixer. Dites-vous simplement “Je le veux” et amusez-vous !

Utilisation des cartes

Choisir et fixer l’objectif, conserver la motivation

Les cartes peuvent être utilisées de différentes manières. Les explications sont fournies.

Au recto

Une image, un objectif, une maxime

Des citations et des visuels inspirants pour méditer, stabiliser l’attention et gérer le stress.

Au verso

Pourquoi cet objectif, comment réussir

Choisissez vos mini-challenges afin de construire pas à pas votre réussite à long terme

Par QR Codes & Accès Internet

14 documents, 12 audios & 24 vidéos

Séances d’exercices variés et multi-techniques pour développer l’attention et atteindre l’objectif

Groupe de Soutien

pour échanger

Rien de tel que de discuter, recevoir le soutien d’un groupe composé de personnes qui vous comprennent

Format 9,5 x 13,3 cm

100 % français

Conçu, imprimé et emballé en France chez un imprimeur éco-responsable (labels Imprim’Vert et PEFC).

Témoignages

Faustine

Faustine est une habituée des réseaux sociaux dédiés aux régimes et à la nutrition. Après une perte de poids importante, elle désespérait de sa reprise pondérale et de son incapacité à poursuivre correctement le programme qui lui avait si bien réussi. En un mois, suivre le challenge d’une carte tirée quotidiennement lui a permis de se reprendre en main et de perdre 7 kilos.

Voici son témoignage :

Le jeu est génial. Je pratique un tirage au sort le matin et je m’applique à y être fidèle. Je ne me passerai pour rien au monde des cartes. C’est comme un petit rappel à l’ordre positif, pas culpabilisant. Mon mari se prend au jeu. Il est curieux chaque matin de découvrir ma carte et il se rapproche de plus en plus du rythme d’un meilleur équilibre et de choix d’aliments plus sains ! J’aime bien ma petite surprise du matin et le soir, je repense à ma journée. Si je tombe sur une carte que je connais, une habitude bien prise en moi, celle là, je ne la remets pas en jeu.

Cécile

Cécile, coach spécialisée dans l’accompagnement nutritionnel à Pithiviers, teste les cartes dans son cabinet depuis plusieurs semaines.
À chaque consultation de suivi, elle tire ou fait tirer à son client 3 cartes qui deviennent l’ossature de son coaching.
Voici ce qu’elle en dit :

Disposer d’un support sur carte ludique permet de proposer une approche simple et concise. Les chronoteurs sont curieux de découvrir quelles cartes tirées au hasard seront leurs challenges pour la période à venir.

Pour le coach, c’est l’assurance de proposer un dialogue autour d’une thématique qui n’aurait peut-être pas été abordée.
Palper l’émotionnel à la lecture permet également de jauger le besoin d aide supplémentaire.

Et d’autres…

Florence :
Le visuel est top. C’est excellent, franchement, c’est un super outil : pratique, coloré, agréable ! Les tableaux des documents sont sympa. Cela donne vraiment envie de les remplir. Je m’y remets !

Sarah
Les cartes me plaisent beaucoup. Je vais prendre le temps de lire et je pense déjà que j’en tirerai des bénéfices au delà de l’aspect nutritionnel. C’est super bien fait, clair, et beau en plus. Bravo !

Descriptif des 77 cartes

Cartes couleurs 300 g, étui pelliculé. Dimension 9,7 x 13,7 x 3 cm
Conçu, imprimé, emballé en France.
Auteur : Agnès Couturier - Crédits photos Pixabay
Imprimeur agissant pour l’environnement : label Imprim’Vert et Certification PEFC (produits issus de forêts gérées durablement et de sources contrôlées).

Moyens de paiement et livraison

Paiements possibles par…

Carte bancaire, chèque ou virement

Envoi immédiat (carte bancaire) ou dès réception du règlement

Colissimo suivi (France) ou colis international prioritaire suivi

Offert pour la France métropolitaine

Partiellement offert pour les autres destinations

Dépôt en relais MONDIAL RELAY

Offert pour la France, la Belgique et le Luxembourg

Contactez vous pour d’autres destinations

Présentations

Agnès Couturier a été obèse durant la majeure partie de sa vie. Complexée, mal dans sa peau, en butte aux moqueries et remarques désobligeantes. De régime en régime, elle a atteint le quintal alors que sa santé se dégradait et que le mal-être augmentait.

Lorsqu’elle a trouvé sa solution avec la chrono-nutrition et différentes techniques de développement personnel, elle a commencé à s’investir dans des forums pour partager son histoire et ses compétences.

De l’expérience personnelle et de la conviction

Agnès Couturier s’est ensuite formée dans les domaines de la nutrition, du coaching de psychologie positive et de la gestion des émotions, afin d’accompagner les candidates au bien-être et à la minceur. Rapidement, elle s’est intéressé à la motivation et à la volonté, sujet qui tenait à coeur l’ex ado en échec scolaire.

En 2014, elle a créé la société Chrono-Equilibre avec l’objectif d’éditer des supports d’aide pour accompagner les personnes désireuses de retrouver le bien-être, la forme et les formes. Depuis 2018, elle crée des sites de formation, renouant avec ses anciennes activités professionnelles, l’enseignement, la formation, l’organisation, la gestion et le développement.

Nous aimons ce que nous faisons

Les outils dont nous avons besoin n’existant pas sur le marché, nous les avons créés, par passion et avec l’objectif omni-présent de vous accompagner vers la réussite et l’équiLIBRE.

Ils s’adressent à tous, adeptes ou non de la chrono-nutrition.

La gagnante du 15 août 2019 est Sylvie, mail : g.....o@orange.fr
Les autres gagnantes ont été prévenues et le jeu leur a été envoyé.
Sylvie, merci de répondre au mail que nous vous avons envoyé pour nous communiquer votre adresse postale afin que nous puissions envoyer votre jeu. (Vérifiez votre boite à spam, pourriels ou indésirables)

Contact

Pour toute demande particulière, n’hésitez pas à nous contacter.

Pour un envoi à l’étranger ou dans les DOM/TOM, indiquez-vous votre adresse afin que nous vous adressions un devis. Merci de votre compréhension.

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35760 Montgermont
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